Top 7 Bài khởi động trước khi tập Yoga làm nóng cơ thể hiệu quả nhất

48 0

Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế ...

Top 12 Bí quyết giảm thiểu chấn thương khi tập yoga

1869 0

Tập yoga là một trong những môn thể thao nhẹ nhàng tuy nhiên nó đòi hỏi sự dẻo dai khéo léo hết sức của mỗi người. Do đó trường hợp gặp chấn thương khi tập ...

Top 17 Lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga đối với sức khỏe

2002 0

Tập yoga không chỉ là một hoạt động thể dục thường ngày mà còn là một triết học sống, một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và tinh thần. Với hàng ngàn ...

Top 10 Lợi ích khi tập Yoga để cuộc sống luôn tươi trẻ, khỏe mạnh

946 0

Tập yoga là hệ thống các bài tập nhiều kỹ thuật giúp điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Các ...

Top 11 Thực phẩm cực tốt cho người tập Yoga

2793 1

Theo các chuyên gia, để bụng rỗng khi tập yoga là tốt nhất hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh. Tuy nhiên thật khó để tập trung tập luyện khi ...