Top 7 Bài khởi động trước khi tập Yoga làm nóng cơ thể hiệu quả nhất

48 0

Yoga (sa. yoga), hay còn gọi là Du-già (zh. 瑜伽), là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế ...

Top 6 Đồ uống không nên dùng trước khi đi tập gym

3878 0

Bạn muốn cơ thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc rèn luyện sức khỏe, ngoài những bài tập thể hình, thể thao ra thì việc trang bị kiến thức về thực phẩm, thức ...

Top 6 Lợi ích của việc tập thể dục trước khi đi ngủ

53 0

Rất nhiều người tin rằng tập thể dục vào buổi tối sẽ cản trở giấc ngủ của họ. Điều này không thực sự chính xác. Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, việc vận ...

Top 10 Thói quen nên làm trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon

1353 0

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Chính vì vậy để tạo một giấc ngủ ngon là một việc rất cần thiết. Hình thành những thói quen ...

Top 11 Thực phẩm cực tốt cho người tập Yoga

2793 1

Theo các chuyên gia, để bụng rỗng khi tập yoga là tốt nhất hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh. Tuy nhiên thật khó để tập trung tập luyện khi ...

Top 10 Điều sinh viên nên làm trước khi tốt nghiệp

1135 0

Sau khoảng thời gian 4 năm trên giảng đường đại học, vậy thì bạn đã thu nhặt được những điều gì ngoài kiến thức. Đã bao giờ bạn tự hỏi quãng thời gian trong ...