Ăn các thực phẩm hữu cơ

Rau, trái cây và thịt hữu cơ không chứa các chất độc như thuốc trừ sâu hay kháng sinh. Sử dụng thực phẩm hữu cơ sẽ cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn trong việc loại bỏ các yếu tố độc hại không cần thiết ra khỏi cơ thể. Thực phẩm chế biến sẵn sẽ không bao giờ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như thực phẩm hữu cơ. Tự trồng rau, chăm vườn trong nhà hoặc mua từ những người nông dân địa phương là tốt nhất.