Ăn uống đầy đủ và nhớ bổ sung vitamin

Cơ thể khỏe mạnh, dẫn đến da cũng tốt hơn. Cho nên, bạn cần ăn uống đầy đủ và phù hợp với thể trạng cơ thể. Tăng cường ăn các loại hoa quả, để bổ sung vitamin cần thiết cho da, giúp da cân bằng, điều tiết tốt và khỏe mạnh hơn.

Thường xuyên bổ sung canxi vào chế độ ăn, không chỉ tốt cho xương mà còn đặc biệt tốt đối với làn da. Canxi cùng với vitamin, là những loại chất đặc biệt quan trọng duy trì sức khỏe và giúp bạn có một làn da đẹp. Thực tế thì canxi là một chất khoáng, nhưng nó lại có tác dụng hỗ trợ vitamin trong việc chăm sóc da, giúp làn da bớt nhờn, sáng và chống lại mụn. Ngoài sữa thì canxi còn có nhiều trong cá hồi, có mòi và hoa hướng dương