Ăn vặt quá nhiều

Thực ra ăn vặt thì không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nếu bạn ăn vặt với tần suất liên tục sẽ ảnh hưởng tới cơ thể. Việc ăn một vài cái kẹo, bánh quy hay mấy miếng trái cây… có thể là giải pháp cứu đói tạm thời cho bạn và bổ sung năng lượng để làm việc. Nhưng nếu ăn liên tục cả buổi và ngày nào cũng ăn thì lại là mối đe dọa lớn cho răng miệng.

Bởi vì không phải lúc nào ăn xong bạn cũng có thời gian để đi đánh răng, chính điều này làm cho các vi khuẩn trong răng miệng có cơ hội phát triển, khi không loại bỏ kịp thời sẽ gây ra bệnh hôi miệng hay sâu răng… Vì thế, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn vặt trong giờ làm việc, khi ăn xong nhớ súc miêng và vệ sinh răng miệng sạch sẽ.