Bình tâm tinh thần

Một không gian thư giãn khi bạn tập luyện Yoga có thể là cách hữu ích nhất để làm giảm nhịp độ cuộc sống của bạn lại và hít thở đúng cách trong cuộc sống bộn bề với nhiều công việc dày đặc như ngày nay. Những bài tập kết hợp với hơi thở của bạn đã được phát triển qua hàng ngàn năm nên bạn hoàn toàn yên tâm luyện tập cho ''dòng chảy'' ý thức của mình. Yoga giúp bạn tập trung cao hơn khi thực hiện và thường đầu óc của bạn sẽ thư giãn cho đến cuối ngày.


Chúng ta hít thở mọi lúc, nhưng làm cách nào để sử dụng hơi thở như một biện pháp để tìm thấy sự tĩnh lặng, hãy cẩn thận và để ý hơn. Bạn hãy chú ý đến nhịp điệu. Nếu bạn thở ngắn và nhanh, hãy cố gắng chuyển sang thở chậm hơn, sâu hơn.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Tập yoga căn bản tại nhà

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy