Bài tập dồn vào trọng lượng lưng
Top 9 trong Top 10 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Khi bạn làm việc trên máy tính, hãy treo một vật gì đó sau lưng để kéo thân trên của bạn về phía sau, giúp bạn giữ thẳng cột sống. Một chiếc móc treo quần áo đơn giản sẽ giúp bạn thực hiện được bài tập đơn giản này.
