Tư thế “khóa tay”
Top 2 trong Top 10 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Đặt một cánh tay sau lưng của bạn. Nâng người kia lên và đặt tay gần bả vai cong ở khuỷu tay. Nắm chặt tay và kéo cùi chỏ của cánh tay lên. Đổi tay sau 5 giây.
