Vặn người
Top 3 trong Top 10 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Không di chuyển phần thân dưới của bạn, đặt hai tay sau đầu và xoay phần thân trên của bạn sang trái sao cho vai của bạn ở một góc thẳng với lưng ghế. Giữ vị trí này trong 5 giây và xoay sang phải.
