Bài tập dồn vào trọng lượng ngực
Top 10 trong Top 10 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Khi làm việc nhà, hãy treo một chiếc ba lô có đồ dùng bên trong lên phía trước cơ thể bạn. Cơ thể bạn sẽ cố gắng đối phó với sức nặng và kéo vai về phía sau để giữ thăng bằng.
Những bài tập này đều có tính chất ngắn hạn: chúng có tác dụng gần như ngay lập tức nhưng không giữ được lâu. Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện các bài tập trên thường xuyên, thêm các bài tập khác mà bạn tìm hiểu nữa nhé.
Nguồn: BRIGHTSIDE
