Uốn cong người
Top 4 trong Top 10 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Ngồi ở mép ghế và vòng tay ra sau đầu. Uốn cong cột sống và nhìn lên trần nhà. Từ từ kéo đầu của bạn về phía sau, vẫn nhìn lên trần nhà, cho đến khi bạn chạm vào lưng ghế.
