Bạn cảm thấy thèm đồ ngọt
Top 5 trong Top 10 Dấu hiệu cho thấy bạn quá ít vận động
Nếu một ngày bạn đột nhiên không thể cưỡng lại việc thèm ăn đồ ngọt, rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vài vấn đề về sức khỏe.
Hoạt động thể dục hằng ngày giúp chống lại cơn thèm đường một cách hiệu quả. Vận động làm tăng cường năng lượng của bạn và giải phóng endorphin, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. Từ đó các hormone hạnh phúc này lại làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt một cách đáng kể. Vận động đầy đủ cũng giúp ngăn ngừa trầm cảm, cải thiện tâm trạng, nhờ đó giúp bạn tránh ăn uống theo cảm xúc.
