Bạn hay quên
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy một ý tưởng nào khác vừa thoáng qua tâm trí nhưng bạn không thể nhớ được nó là gì, thì bạn nên cân nhắc vận động nhiều hơn vì đó là bệnh hay quên. Bệnh hay quên sẽ làm cản trở cuộc sống sinh hoạt và công việc của bạn rất nhiều.
Một nghiên cứu cho thấy, những người có lối sống ít vận động sẽ có những thay đổi cấu trúc trong não ở khu vực thùy thái dương trung gian. Khu vực này chịu trách nhiệm về khả năng ghi nhớ. Nếu bạn thấy mình hay quên, có thể bạn đang vận động quá ít. Vì thế, tập thể dục đã được cho là giúp tăng cường trí nhớ như: đi bộ, vận động 10 ngón tay, tập cổ,... Những động tác như vậy sẽ giúp máu lưu thông rộng ở nhiều vùng trên não, thúc đẩy tuần hoàn não, kích hoạt cần thiết, phòng chống suy, bệnh hay quên.
