Đầu gối của bạn bị đau

Bệnh đau đầu gối có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng nguyên nhân chủ yếu là do bạn không vận động thường xuyên. Vận động là bí quyết để nới lỏng các khớp bị chặt. Tập thể dục có thể làm giảm bớt các triệu chứng viêm khớp và viêm xương khớp, đặc biệt là các bài tập aerobic tác động thấp.

Đối với những bệnh nhân bị đau đầu gối mãn tính nên thực hiện những tập thể dục hằng ngày để giảm cơn đau. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp và giúp xương khớp linh hoạt hơn.