Bổ sung lượng khoáng chất trong cơ thể

Chất điện giải, hay còn gọi là khoáng chất. Chúng chịu trách nhiệm chính cho việc truyền tín hiệu điện từ dây thần kinh đến các cơ bắp. Sự suy giảm chất điện giải trong cơ thể gây co thắt và co giật, do đó dẫn đến chứng run tay. Sự thiếu hụt các khoáng chất như Magiê, Kali và Canxi cũng có thể là nguyên nhân gây run tay.

Nguồn cung cấp khoáng chất là các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, bột đậu tương, rau xanh, phô mai, cá hồi, cà chua, nước cam, thịt gà và các loại thịt khác.