Top 8 thực phẩm giàu tinh bột ăn nhiều mà không sợ béo

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Bột yến mạch
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Bánh mì đen
  5. top 5 Ngô
  6. top 6 Bí đỏ
  7. top 7 Các loại đậu
  8. top 8 Gạo lứt

Bột yến mạch

Yến mạch cũng được biết đến là thực phẩm giàu tinh bột nhưng đây là tinh bột có lợi cho vóc dáng và việc giảm cân. Bạn có thể bắt đầu một bữa sáng bằng món cháo yến mạch mà không lo béo phì hay thay đổi cân nặng. Một lưu ý khi mua yến mạch là bạn nên chọn loại hạt thô trộn với hoa quả hoặc sữa chua để làm nên bữa sáng hấp dẫn vẫn đảm bảo đủ calo cùng với hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Nên tránh xa bột yến mạch đã chế biến sẵn vì lúc này trong chúng có chứa một lượng nhất định đường hóa học không tốt cho cơ thể và vóc dáng của bạn.


Không chỉ vậy, yến mạch còn rất giàu chất xơ cho nên ăn yến mạch sẽ vừa được no bụng lâu lại vừa không sợ bị tăng cân. Vì thế, còn chần chừ gì nữa mà bạn không sử dụng yến mạch ăn thay cơm, bạn có thể ăn yến mạch vào các bữa sáng hay các bữa phụ. Chắc chắn chỉ sau một thời gian ăn kiêng bằng yến mạch, bạn sẽ thấy cân nặng của cơ thể thay đổi đến bất ngờ.

Một bữa sáng bằng yến mạch vừa đảm bảo dinh dưỡng mà lại không lo tăng cân
Một bữa sáng bằng yến mạch vừa đảm bảo dinh dưỡng mà lại không lo tăng cân
Bột yến mạch
Bột yến mạch

Top 8 thực phẩm giàu tinh bột ăn nhiều mà không sợ béo

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Bột yến mạch
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Bánh mì đen
  5. top 5 Ngô
  6. top 6 Bí đỏ
  7. top 7 Các loại đậu
  8. top 8 Gạo lứt

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy