Top 8 thực phẩm giàu tinh bột ăn nhiều mà không sợ béo

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Bột yến mạch
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Bánh mì đen
  5. top 5 Ngô
  6. top 6 Bí đỏ
  7. top 7 Các loại đậu
  8. top 8 Gạo lứt

Khoai lang

Mặc dù hàm lượng tinh bột có trong khoai lang rất lớn nhưng đây lại chính là món ăn vặt lý tưởng của nhiều người mà không hề lo sợ bị tăng cân béo phì. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn rất giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Hơn nữa các loại vitamin A, C cùng một số chất chống oxy hóa rất tốt để duy trì một làn da trẻ trung, tươi tắn. Với những ai đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân có thể dùng khoai lang thay thế nhiều món ăn khác mà vẫn đảm bảo hiệu quả đẩy lùi lượng mỡ dư thừa, đủ chất dinh dưỡng cần thiết.


Ngoài ra, khoai lang là thực phẩm rất giàu chất xơ. Chất xơ giúp giảm cân bằng cách hình thành một lưới giống như gel trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy no và ngăn bạn ăn quá nhiều. Nó cũng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột. Do đó, tiêu thụ khoai lang giàu chất xơ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và bài tiết, dẫn đến giảm cân.

Khoai lang rất hữu dụng để giảm cân và làm đẹp da
Khoai lang rất hữu dụng để giảm cân và làm đẹp da
Khoai lang
Khoai lang

Top 8 thực phẩm giàu tinh bột ăn nhiều mà không sợ béo

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Bột yến mạch
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Bánh mì đen
  5. top 5 Ngô
  6. top 6 Bí đỏ
  7. top 7 Các loại đậu
  8. top 8 Gạo lứt

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy