Cà chua

Loại quả thông dụng này được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn. Chúng cũng rất dễ trồng và thu hoạch, bạn có thể tự trồng trong chậu, trong bồn hoa...vừa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm vừa mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe, làn da. Đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn. Vitamin C trong cà chua có khả năng ức chế các melamine gây sạm da, lão hóa xuất hiện các vết nhăn ở tuổi trung niên.

Cà chua là loại thực phẩm được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Ngoài Vitamin C, trong cà chua còn rất giàu chất lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ - có tác dụng ngăn ngừa các tia UV gây hại cho da ngày nắng.