Kiwi

Kiwi còn có tên gọi khác là Dương Đào, cái tên nghe khá mỹ lệ tuy nhiên hãy quan tâm nhiều tới lợi ích của loại quả này mang lại nhé. Kiwi nằm trong danh sách thực phẩm an toàn trước nhiều loại thuốc trừ sâu bởi nó không hấp thụ các loại thuốc hóa học nhiều. Năm 2011, nó được nằm trong top 10 loại thực phẩm an toàn nhất thế giới. Vitamin C có trong kiwi có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại stress và lão hóa. Vitamin C cũng làm vết thương mau lành và giúp hấp thu sắt để có xương, mạch máu và răng chắc khỏe.

Trong Kiwi có vô vàn các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe, vitamin E chống lão hóa da, hà lượng chất xơ cao tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin C trong loại quả này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch...Tuy nhiên ở nước ta loại quả này thường được nhập khẩu ở Mỹ, giá thành tương đối cao nhưng "đắt xắt ra miếng" rất đáng đồng tiền bát gạo bạn bỏ ra để có được những lợi ích trên cả tuyệt vời của loại quả này mang lại.