Vệ sinh răng miệng

Mùi cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng bởi mùi hôi ở miệng của bạn. Chăm sóc sức khỏe răng miệng không chỉ có ý nghĩa với răng, nướu và hơi thở mà còn tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe khác bên trong cơ thể. Nếu không thực hiện thì dễ dàng mắc phải các bệnh lý sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, nhiệt miệng... Bệnh răng miệng nếu không điều trị sớm thì sẽ dễ làm hỏng răng. Khi đó bạn cần phải trồng răng mới nhưng sẽ rất tốn kém còn nếu không sẽ ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai và thẩm mỹ hàng ngày. Bên cạnh đó, còn có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác. Bạn chắc chắn không muốn miệng của mình có mùi của những loại thức ăn mà bạn đã ăn khi bạn đang ở nơi đông người. Vì vậy, hãy mang những gói kẹo cao su có hương vị khác nhau như dâu tây hoặc bạc hà để bất cứ khi nào mà bạn ăn xong thì hãy nhai 1 vài viên kẹo cao su ngay sau đó. Đây có thể là một tuyệt chiêu thông minh để tránh mùi hôi.

Ngoài ra, việc chải răng thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa bệnh về nướu - là nguyên nhân dẫn đến các bệnh khác trong cơ thể như tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường. Chải răng vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp loại trừ các vi khuẩn trong miệng hoạt động trong suốt thời gian dài đi ngủ. Giúp hơi thở bạn thơm tho, sảng khoái. Chải răng sau mỗi bữa ăn giúp loại bỏ những mảnh vụn thức ăn, mảng bám còn sót lại trên răng, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và từ đó ngăn ngừa sâu răng. Còn bạn chải răng trước khi đi ngủ giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài đi ngủ. Khi ngủ thì lưu lượng và tốc độ tiết nước bọt đều giảm mà nước bọt là một cơ chế bảo vệ răng khá quan trọng. Do đó nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao hơn nếu không chải răng sạch trước khi đi ngủ. Việc chải răng sau khi ăn các món ngọt hoặc thực phẩm có tính axit là rất cần thiết để ngăn ngừa sâu răng.