Điều chỉnh thời gian ngủ phù hợp

Nghe có vẻ ngược lại với lời khuyên thứ nhất nhưng việc điều chỉnh thời gian ngủ của con khỏi một khung giờ cố định là điều cần thiết cho những cha mẹ gặp khó khăn trong việc rèn con ngủ độc lập. Với những em bé không chịu đi ngủ vào khung giờ bạn thiết lập cho con, cha mẹ cần kiên nhẫn hơn. Mỗi ngày bạn kiên nhẫn một chút với con, dần dần bạn sẽ nhận được kết quả như mong đợi.

Ví dụ, bạn muốn bé đi ngủ lúc 9h tối, nhưng con bạn lại không chịu thực hiện theo. Bạn có thể lùi lịch ngủ của con sớm hoặc muộn hơn 30 phút đến 1 tiếng, sau đó chỉnh dần về khung giờ 9h như bạn mong đợi. Rất có thể, trong lúc bạn đang kiên nhẫn rèn con ngủ độc lập, bạn sẽ quan sát và tìm ra một "thời gian vàng" cho giấc ngủ của bé đó!