Đừng đến bữa tiệc với cái bụng đói nếu không muốn bị tăng cân

Những bữa ăn tết bạn không thể bỏ lỡ nhưng nếu tham gia liên tục thì bạn lại dễ tăng cân nhanh chóng. Vậy dịp tết này bạn cần nhớ kỹ điều độ và thực hiện mục tiêu đã đề ra cho chế độ ăn uống. Không tự lừa dối bản thân với việc thỉnh thoảng mới ăn một bữa nên sẽ không béo, calo dư thừa không được đốt cháy trong ngày sẽ tích tụ thành mỡ cho ngày hôm sau.

Đừng đến bữa ăn với cái bụng đói, việc ăn nhẹ sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn trong bữa tiệc xuống vì bụng đã no. Nếu bụng đói, đồ ăn ngon trước mắt thì không có lý do gì để bạn từ chối cả. Vì vậy, tránh tăng cân trong dịp tết thì đừng để bụng đói trước khi vào bàn ăn.

Bạn nghĩ sẽ là ý tưởng tốt để ăn rất nhẹ hoặc không ăn gì cả trước khi bạn tham dự một bữa tiệc, nhưng đó thực sự là sai lầm tồi tệ nhất bởi thật sự “nguy hiểm” khi bụng thì đói mà mắt thì thấy tất cả mọi thứ ăn uống cám dỗ bạn.

Mẹo: Ăn một bữa nhẹ trước khi đến bữa tiệc là ý tưởng tốt cho chế độ giảm cân của bạn