Ếch chiên giòn đậu phộng
Tăng cân không có nghĩa là chúng ta chỉ tăng khối mỡ mà chúng ta cần tăng cả khối cơ. Ngoài việc tăng chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày thì người muốn tăng cân cần phải tập thể dục. Thưởng thức món ếch chiên giòn đậu phộng sau khi tập thể dục chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân trông thấy.
Nguyên liệu:
- Thịt đùi ếch
- Đậu phộng
- Bột chiên xù
- Gia vị
Cách làm:
- Đùi ếch rút xương rồi ướp với 1 chút gia vị và hành tỏi băm
- Phần thịt bắp đùi được xay nhuyễn sau đó trộn với thịt heo xay, đậu phộng băm, gia vị, và 1 ít bột xù để tạo độ giòn cho món ăn
- Bọc hỗn hợp thịt xay bên ngoài những chiếc đùi ếch rút xương bạn sẽ có viên thịt ếch xinh xắn nhé
- Hấp món ăn ít phút, mở nắp là bắt gặp ngay mùi thơm ngây ngất đến nao lòng
- Lăn viên thịt hấp với bột chiên giòn và thả vào chảo ngập dầu. Miếng thịt ếch chiên giòn dai dai, đậu phộng giòn giòn chắc chắn sẽ giúp các bạn tăng cân nhanh chóng đấy nhé.
