Giúp khung xương chắc khỏe

Hạt dẻ cười được sử dụng rất nhiều hiện nay bởi những công dụng bất ngờ mà nó đem lại. Hạt dẻ cười có chứa các loại chất như protein, vitamin các loại, chất béo,… rất tốt cho sự phát triển của cơ thể mỗi người.

Không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe chúng ta. Với 30g hạt dẻ cười sẽ cung cấp khoảng 310mg kali. Nhiều hơn bất kỳ hạt dinh dưỡng khác và hơn cả một nửa quả chuối lớn. Lượng kali khuyến cáo là 4.700mg/ngày đối với 1 người.

Nhờ lượng kali mà có thể giảm huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tăng cường độ chắc chắn của xương.