Trà xanh

Trà xanh có tác dụng đặc trưng là chống bức xạ và giảm cholesterol. Ngoài ra theo nghiên cứu mới của những nhà khoa học Nhật Bản, mỗi ngày uống từ 2 - 3 ly trà xanh còn có thể giúp ngăn ngừa chứng bệnh mất trí ở người già. Những nhà nghiên cứu lý giải việc này có liên quan đến chất Catachin, thành phần chủ yếu có trong trà xanh. Chất này có tác dụng chống oxy hóa và loại bỏ một số gốc tự do có hại cho cơ thể, giúp ngăn ngừa và cải thiện có hiệu quả chứng mất trí ở người cao tuổi.

Không chỉ đối với người cao tuổi mà ngay cả người bình thường nếu mỗi ngày uống 3 ly trà xanh, trí nhớ, sức tập trung, khả năng nói lưu loát cũng tốt hơn. Trà xanh chứa ít cafein hơn cà phê và trà đen. Trà xanh đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều người trong những ngày Tết bởi công dụng của nó. Trong đó có giảm stress, giải nhiệt, chống lão hóa và nhiều lợi ích khác. Bên cạnh đó trà xanh còn có khả năng phòng ngừa các bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu... Tuy nhiên bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối vì có thể làm bạn mất ngủ.