Massage bụng giúp giảm mỡ bụng

Mỡ bụng chính là kẻ thù của tất cả chị em phụ nữ. Nó chính là nguyên nhân của việc lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lý gây nên. Mỡ bụng lấy đi vóc dáng thon gọn của người phụ nữ, không những thế nó còn cảnh báo về vấn đề sức khỏe không ổn định.

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện ra thì bạn cũng có thể giảm những ngấn bụng này hiệu quả bằng các biện pháp trị liệu đơn giản mà Toplist giới thiệu đến dưới đây nhé.

Nguyên lý: Massage bụng sẽ giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp lưu thông máu tốt tác động đến quá trình trao đổi chất giúp tiêu hủy mỡ. Thúc đẩy quá trình hoạt động của tế bào mỡ bụng, ngăn ngừa béo bụng, giúp giảm nhẹ chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.

Cách thực hiện:

• B1: Xoa lòng bàn tay cho nóng lên sau đó trượt lên bề mặt bụng từ trên xuống
• B2: Massage theo chiều kim đồng hồ, tận dụng cả hai bàn tay, tiếp theo thực hiện chiều ngược lại. Thực hiện khoảng 10 - 20 lần/ngày để có kết quả hơn.