Massage đầu
Mọi vấn đề của cuộc sống, vất vả, áp lực và căng thẳng đều tác dụng trực tiếp lên bộ não của chúng ta. Vì vậy giúp bộ não được thư giãn chính là cách giải toả căng thẳng hữu hiệu nhất. Ngoài việc suy nghĩ tích cực thì massage được coi là liệu pháp trị liệu an toàn và hiệu quả.
Phương pháp massage mà Toplist giới thiệu đến bạn dưới đây rất đơn giản và an toàn, nó giúp kích thích năng lượng của cơ quan trung ương, khơi dậy sự sống và giải tỏa mọi căng thẳng cực kỳ hiệu quả để bạn có thể tập trung và bắt đầu công việc của mình ngay sau đó.
Cách thực hiện:
- B1: Bạn hãy quỳ gối xuống đặt đầu bạn mình nằm ngửa lên trên đầu gối thật thoải mái.
- B2: Dùng hai lòng bàn tay vuốt nhẹ từ mũi lên tóc, lặp lại động tác 10 lần với mức độ ấn mạnh nhẹ tùy thuộc vào cảm nhận của bạn nhé.
- B3: Sau đó áp hai lòng bàn tay vào vùng thái dương trong vòng 2 phút.
