Gan động vật

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gan động vật có chứa nhiều axit folic, rất tốt cho thai phụ bị thiếu máu. Đặc biệt là gan lợn, vịt, gà... Tuy nhiên bạn không nên ăn nhiều gan động vật, vì trong gan động vật có nhiều Vitamin A, hấp thụ nhiều sẽ không tốt. Mỗi tuần, thai phụ chỉ nên ăn gan 1-2 lần, mỗi lần từ 50-70g là đủ.