Ngưng than thở và suy nghĩ tiêu cực

Than thở chính là lý do khiến bạn mệt mỏi trong chính sự tiêu cực của mình. Khi những điều tiêu cực xảy đến bạn đã vô cùng mệt mỏi rồi. Lúc này, bạn chỉ muốn buông những lời than thân trách phận cho cuộc đời bạc bẽo, hẩm hiu của mình mà thôi. Tuy nhiên, việc than thở lúc này không những không giúp tâm trạng bạn khá lên, mà ngược lại nó còn tự biến bạn thành một phiên bản tồi tệ hơn trong mắt chính mình nữa.

Những lời than vãn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn khiến bạn dễ nản lòng khi gặp khó khăn. Không chỉ dừng lại ở đó, thói quen “than thân trách phận” còn được xem như là một loại thuốc độc làm lây lan những suy nghĩ tiêu cực cho mọi người xung quanh. Vậy làm thế nào để bạn ngừng than vãn và có cuộc sống lạc quan hơn?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những lời than vãn có thể gây ảnh hưởng đến não bộ của bạn và khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe như rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng… Thói quen than vãn cũng sẽ làm tan vỡ các mối quan hệ của bạn và khiến bạn bị mắc kẹt trong những khó khăn của mình.