Mất ngủ thường xuyên

Thường xuyên sử dụng điện thoại lướt Facebook vào ban đêm sẽ làm bạn mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Không những thế nó còn gây ra nhiều hệ lụy về mắt của bạn sau này như: làm giảm thị lực, mù mắt...

Ánh sáng của điện thoại mà bạn tiếp xúc trước khi đi ngủ, làm cho bạn cảm thấy bị ảnh hưởng và khó ngủ hơn. Vì thế, để đảm bảo cho giấc ngủ của mình hãy tránh xa điện thoại hay các thiết bị điện tử khác khỏi khu vực ngủ của bạn.

Hơn nữa tia ánh sáng phát ra từ điện thoại sẽ ảnh hưởng đến não của bạn làm giảm trí nhớ và mất đi sự cân bằng.