Cà chua

Cà chua được xếp vào loại rau xanh và được sử dụng thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày. Cà chua không chứa cholesterol, ít chất béo nhưng dồi dào nước và chất xơ. Do đó, ngoài tác dụng ăn cà chua đẹp da chúng còn giúp kiểm soát cơn đói, cung cấp nhiều năng lượng, giải độc cơ thể và ổn định lượng đường trong máu. Cà chua là một loại quả mọng nước nhưng lại chứa ít calo, giàu chất xơ và có hàm lượng vitamin C, A, B6, B1,…cao. Đây thực sự là một loại quả thích hợp dành cho những cô nàng đang muốn giảm cân giữ dáng.

Hàm lượng chất xơ cao có trong cà chua giúp tạo cảm giác mau no, bài trừ chất độc, hấp thụ mỡ thừa trong ruột và đào thải ra khỏi cơ thể. Một số axit citric trong cà chua còn giúp chuyển hóa đường nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa. Lượng lớn lycopene được tìm thấy còn có khả năng kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ chất béo. Mỗi bữa uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân hợp lý và chế độ luyện tập phù hợp hằng ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 2kg trong vòng 3 ngày. Ngoài ra, đối với những cô nàng công sở khi công việc phải ngồi nhiều sẽ dễ bị béo bụng. Sử dụng cà chua sẽ giúp hút đi chất mỡ, đẩy chúng cùng các chất độc ra ngoài. Được xếp vào hàng các “siêu thực phẩm” phải có trong khẩu phần ăn của những người muốn giảm cân, giảm mỡ cấp tốc. Giảm cân bằng cà chua có rất nhiều cách và phương thức khác nhau.