Thường xuyên bị nhiễm trùng

Thường xuyên bị nhiễm trùng có thể là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường. Đường không chỉ là một nguồn năng lượng cho cơ thể, mà còn có ảnh hưởng lớn đến hệ thống miễn dịch. Khi lượng đường tiêu thụ vượt quá mức cần thiết, đó có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và vi rút phát triển.

Cơ thể người ta thường tự sản xuất đủ năng lượng từ các nguồn khác nhau như carbohydrate, protein và chất béo. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống chứa quá nhiều đường, cơ thể có thể trở nên khá yếu đuối trong việc kiểm soát sự phát triển của các tác nhân gây bệnh. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hay bị nhiễm trùng, có thể đó là dấu hiệu rằng cơ thể bạn đang phải đối mặt với một lượng đường quá lớn.