Thư giãn cho mắt
Giảm thời gian đeo kính
Tập cách nhìn xa
Ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt
Rửa mặt nhiều lần trong ngày, cung cấp đủ nước cho cơ thể
Hạn chế dùng đồ công nghệ trước khi ngủ, đồng thời ngủ đủ giấc
Tập thể dục cho mắt
Áp dụng bài tập Trataka của người Ấn
Nhìn mặt trời mọc
Mát xa đúng vị trí
Giảm độ cận thị bằng bài thuốc dân gian
Khám mắt định kỳ
Tạo thói quen tốt khi làm việc với máy tính, sách vở
Bỏ hút thuốc lá
Giữ ẩm cho mắt
Tránh tia cực tím
Tránh tia cực tím là một trong các cách làm tăng thị lực cho mắt cận hiệu quả. Bạn có thể dùng kính râm khi đi ra ngoài lúc trời nắng hoặc che chắn bằng mũ rộng vành.
Mặt khác, bạn cũng cần sử dụng ánh sáng tự nhiên thay cho ánh sáng của bóng điện hay màn hình máy tính, điện thoại để có thể nâng cao thị lực hiệu quả.
Thư giãn cho mắt Giảm thời gian đeo kính Tập cách nhìn xa Ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt Rửa mặt nhiều lần trong ngày, cung cấp đủ nước cho cơ thể Hạn chế dùng đồ công nghệ trước khi ngủ, đồng thời ngủ đủ giấc Tập thể dục cho mắt Áp dụng bài tập Trataka của người Ấn Nhìn mặt trời mọc Mát xa đúng vị trí Giảm độ cận thị bằng bài thuốc dân gian Khám mắt định kỳ Tạo thói quen tốt khi làm việc với máy tính, sách vở Bỏ hút thuốc lá Giữ ẩm cho mắt Tránh tia cực tím