Đọc thành phần thực phẩm

Các món đồ ăn vặt của siêu thị thường có mục thành phần: rất hữu ích khi bạn cần lựa chọn thực phẩm lành mạnh và giảm cân.

Một nghiên cứu công bố trên Journal of Consumer Affairs đã gợi ý rằng mọi người nên đọc những nhãn dán trên thực phẩm thường xuyên thì sẽ dễ giảm cân hơn, đặc biệt là những người phụ nữ từ tuổi 37 tới 50.