Bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho trí nhớ.

Và yếu tố không kém phần quan trọng đó là bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất quan trọng và cần thiết tốt cho trí nhớ của chúng ta. Các nhà khoa học đã chứng minh các loại thực phẩm sau đây tốt cho trí nhớ:

• Củ cải đỏ chứa hợp chất giúp tăng cường trí nhớ
• Cải bó xôi có chứa Quercetin giúp bồi bổ trí nhớ
• Lòng đỏ trứng giàu Colin giúp tăng cường trí nhớ
• Dâu tây giúp bảo vệ não

Ngoài ra còn có hành tím là một trong những gia vị quan trọng ở các bữa ăn, hành được xem là phương thuốc dân gian giúp bồi bổ và tăng cường trí nhớ.