Top 6 biện pháp bảo vệ nguồn sữa mẹ tốt cho cả cho con và cho mẹ

11-09-2019 6 63 0 0 Báo lỗi

Nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp nuôi tự nhiên và tuyệt đối an toàn cho trẻ nhỏ. Đây là một khâu quan trọng trong chăm sóc sức khoẻ ban đầu. Sữa mẹ có đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, có khả năng kháng khuẩn, có tác dụng chống dị ứng,... nên chúng ta cần có biện pháp bảo vệ nguồn sữa mẹ.

1 Phùng Ngọc Long

Chăm sóc hai bầu vú

Chăm sóc bầu vú của mẹ là là việc cần làm ngay từ khi có thai. Phải thường xuyên kiểm tra hai đầu vú, nếu đầu vú bị tụt vào thì hằng ngày phải lau rửa, xoa bóp nhẹ và kéo hai đầu vú cho đến khi sinh để trẻ được bú dễ dàng. Mẹ không nên nịt chặt vú trong thời gian cho con bú để tránh mất sữa.


Vệ sinh sạch đầu vú trước và sau khi cho con bú bằng nước ấm, không rửa đầu vú bằng cồn hay xà phòng vì dễ làm khô da, nứt da gây nhiễm trùng. Khi bị viêm, nứt, áp xe vú nếu nhẹ vẫn có thể cho con bú để kích thích tiết sữa. Nếu nứt đầu vú thì bôi Vaselin hoặc mỡ kháng sinh nhưng phải lau sạch trước khi cho trẻ bú, trước khi cho trẻ bú nên vắt một ít sữa xoa vào hai đầu vú để cho mềm đầu vú. Nếu áp xe vú thì phải vắt cạn sữa hoặc hút sữa hằng ngày tránh ứ đọng sữa. Lưu ý mẹ cần đến gặp bác sĩ để khám và điều trị sớm tránh để nặng ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Nên chăm sóc, vệ sinh sạch hai bầu vú trước và sau khi cho con bú.
Nên chăm sóc, vệ sinh sạch hai bầu vú trước và sau khi cho con bú.
Mẹ không nên nịt chặt vú trong thời gian cho con bú để tránh mất sữa.
Mẹ không nên nịt chặt vú trong thời gian cho con bú để tránh mất sữa.

2 Phùng Ngọc Long

Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai và khi cho con bú.

Khi có thai người mẹ phải ăn uống đầy đủ sao cho 9 tháng mang thai tăng được 10-12 kg. Sau khi sinh người mẹ không nên kiêng khem mà phải ăn uống đủ chất và bồi dưỡng thêm hằng ngày. Khẩu phần ăn của mẹ cao hơn mức bình thường. Ăn bổ sung thêm cơm, thịt, cá, trứng... và các loại rau củ, hoa quả chín. Ngoài ra có thể chế biến các món ăn cổ truyền có tác dụng kích thích bài tiết sữa như: chân giò hầm đu đủ, cháo chân giò gạo nếp, xôi chấm vừng rang muối giã nhỏ... Có thể sử dụng các loại sữa bột dành cho phụ nữ có thai và cho con bú.


Nên hạn chế các thức ăn gia vị như: hành, tỏi, ớt... vì chúng gây cho sữa có mùi khó chịu khiến trẻ bú kém. Ngoài ra người mẹ cho con bú nên uống bổ sung đủ nước nhất là vào mùa hè. Mỗi ngày uống khoảng 1,5 - 2 lít nước, có thể là nước hoa quả, sữa,...

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau khi cho con bú.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau khi cho con bú.
3 Phùng Ngọc Long

Lao động, nghỉ ngơi hợp lí trước và sau khi sinh.

Chế độ lao động nghỉ ngơi trước và sau khi sinh ảnh hưởng đặc biệt quan trọng tới nguồn sữa mẹ. Khi mang thai người mẹ nên lao động nhẹ, tránh các công việc nặng nhọc. Thời điểm trước khi sinh người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi để thai nhi được phát triển tốt nhất cũng như người mẹ có thể có sữa ngay sau sinh cho trẻ bú.


Sau khi sinh người mẹ cần phục hồi sức khỏe để giúp cho bài tiết sữa tốt và duy trì nguồn sữa mẹ đảm bảo cho trẻ. Vì vậy thời gian sau sinh mẹ cần được nghỉ ngơi tuyệt đối, cần sự chăm sóc của người thân, gia đình. Đặc biệt người mẹ cần được ngủ đủ giấc, sâu giấc. Khi ngủ tốt, thoải mái cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều Prolactin kích thích tiết sữa.



Khi mang thai mẹ nên làm các công việc nhẹ nhàng và có thời gian nghỉ ngơi hợp lí.
Khi mang thai mẹ nên làm các công việc nhẹ nhàng và có thời gian nghỉ ngơi hợp lí.
Thời gian hưởng chế độ thai sản.
Thời gian hưởng chế độ thai sản.
4 Phùng Ngọc Long

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Trong quá trình mang thai và cho con bú, sử dụng thuốc phải theo hướng dẫn của thầy thuốc. Cần đặc biệt chú ý là không dùng các loại thuốc gây mất sữa, các loại thuốc gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển hoặc ức chế các trung tâm hô hấp, tim mạch của trẻ.


Nếu bắt buộc phải dùng thuốc thì cần chú ý đọc kỹ tờ hướng dẫn sử dụng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nhà thuốc nếu có bất kỳ thắc mắc nào. Khi dùng thuốc người mẹ cần chú ý đến những thay đổi của trẻ như bỏ bú, quấy khóc,... và cũng phải chú ý đến sữa mẹ có sự thay đổi về số lượng, chất lượng không để kịp thời điều chỉnh liều hoặc ngừng sử dụng thuốc.


Trong quá trình mang thai và cho con bú, sử dụng thuốc phải theo hướng dẫn của thầy thuốc
Trong quá trình mang thai và cho con bú, sử dụng thuốc phải theo hướng dẫn của thầy thuốc
Các thuốc chống chỉ định dùng đối với phụ nữ cho con bú.
Các thuốc chống chỉ định dùng đối với phụ nữ cho con bú.
5 Phùng Ngọc Long

Cho trẻ bú đúng cách.

Cho trẻ bú đúng cách không chỉ có tác dụng đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ mà còn có tác dụng kích thích sữa mẹ về. Trẻ cần được bú mẹ 2 tiếng/ lần ngoài ra còn bú theo nhu cầu của trẻ (khi trẻ đói). Thời gian mỗi lần bú nên kéo dài từ 20-30 phút, ít nhất 10 phút cho mỗi bên ngực vì khoảng 10 phút đầu trẻ chỉ bú được lượng nước là chủ yếu, trong khi lượng sữa mẹ tiết ra sau đó mới thực sự mang nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ . Khi lớn hơn một chút trẻ chỉ cần bú khoảng 5-10 phút mỗi lần là có thể bú đủ lượng sữa cần thiết.


Ngay cả khi sau sinh mà chưa có sữa về, người mẹ vẫn nên cho trẻ bú dù không ra sữa. Hành động ngậm mút núm vú của trẻ chính là một kích thích để sữa có thể về sớm hơn. Mẹ nên cho trẻ bú hết một bên trước khi chuyển sang bên kia để đảm bảo trẻ được bú đầy đủ sữa đầu và sữa cuối.

Nếu mẹ thư giãn và trẻ ngậm vú bú đúng cách, sữa mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn.
Nếu mẹ thư giãn và trẻ ngậm vú bú đúng cách, sữa mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn.
Mẹ nên cho trẻ bú hết một bên trước khi chuyển sang bên kia để đảm bảo trẻ được bú đầy đủ sữa đầu và sữa cuối.
Mẹ nên cho trẻ bú hết một bên trước khi chuyển sang bên kia để đảm bảo trẻ được bú đầy đủ sữa đầu và sữa cuối.
6 Phùng Ngọc Long

Chăm sóc tinh thần người mẹ

Giai đoạn sau khi sinh là giai đoạn người mẹ cần nhận được nhiều sự quan tâm, chăm sóc về mặt tinh thần của người thân, gia đình. Sau khi sinh con, hormone tiết sữa Oxytocin tiết nhiều khi mẹ cho con bú, gần gũi và âu yếm con. Nếu trong giai đoạn này người mẹ bị stress thì hoạt động của vùng dưới đồi của não và tuyến yên bị ảnh hưởng, khiến cho hàm lượng Oxytocin giảm xuống mạnh mẽ, kết quả là khiến người mẹ nhanh chóng mất sữa. Vì vậy cần chia sẻ, động viên, chăm sóc người mẹ để tinh thần thoải mái, vui vẻ từ đó kích thích nguồn sữa mẹ tiết ra.


Chăm sóc người mẹ để tinh thần thoải mái, vui vẻ từ đó kích thích nguồn sữa mẹ tiết ra.
Chăm sóc người mẹ để tinh thần thoải mái, vui vẻ từ đó kích thích nguồn sữa mẹ tiết ra.
Hormone tiết sữa Oxytocin tiết nhiều khi mẹ cho con bú, gần gũi và âu yếm con
Hormone tiết sữa Oxytocin tiết nhiều khi mẹ cho con bú, gần gũi và âu yếm con




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng