Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai và khi cho con bú.

Khi có thai người mẹ phải ăn uống đầy đủ sao cho 9 tháng mang thai tăng được 10-12 kg. Sau khi sinh người mẹ không nên kiêng khem mà phải ăn uống đủ chất và bồi dưỡng thêm hằng ngày. Khẩu phần ăn của mẹ cao hơn mức bình thường. Ăn bổ sung thêm cơm, thịt, cá, trứng... và các loại rau củ, hoa quả chín. Ngoài ra có thể chế biến các món ăn cổ truyền có tác dụng kích thích bài tiết sữa như: chân giò hầm đu đủ, cháo chân giò gạo nếp, xôi chấm vừng rang muối giã nhỏ... Có thể sử dụng các loại sữa bột dành cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Nên hạn chế các thức ăn gia vị như: hành, tỏi, ớt... vì chúng gây cho sữa có mùi khó chịu khiến trẻ bú kém. Ngoài ra người mẹ cho con bú nên uống bổ sung đủ nước nhất là vào mùa hè. Mỗi ngày uống khoảng 1,5 - 2 lít nước, có thể là nước hoa quả, sữa,...