Ngủ đủ giấc để giảm nguy cơ phát triển các tế bào ung thư
Ngủ muộn khiến bạn dễ trầm cảm, rối
loạn nội tiết tố, nhịp sinh học của cơ thể cũng bị đảo lộn. Các chuyên gia Tâm
lý học Mỹ, GS Alan Rosenwasser khẳng định rằng những người có thói quen thức
khuya, ngủ muộn thường bị suy giảm chức
năng thần kinh, trầm cảm. Sự rối loạn, mất cân bằng về thần kinh này cũng dễ
khiến chúng ta bị nghiện ngập. Sự rối loạn
giấc ngủ, gây rối loạn thần kinh cũng sẽ làm rối loạn hoạt động của các tế bào,
đặc biệt là sự phát triển đột biến của chúng gây nên hiệu ứng xấu, tăng khả
năng gây bệnh ung thư cho bạn.
Theo nghiên cứu,giấc ngủ ít và bị gián đoạn khiến nguy cơ ung thư cao hơn, nhất là ung thư đại tràng và ung thư vú. Chính vì thế, bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày để hạn chế bệnh.