Bí đỏ

Khi nói đến món ăn hấp dẫn và bồi bổ não hiệu quả trong kỳ thi thì phải kể đến bí đỏ. Bí đỏ chứa nhiều kẽm, acid glutamic cần thiết cho hoạt động của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và tư duy nhanh hơn. Ngoài ra, bí đỏ rất giàu khoáng chất magie làm giảm căng thẳng, a xít amin tryptophan - thành phần tổng hợp seretonin (thành phần hóa học có tác dụng gây phấn chấn), các khoáng chất này sẽ hỗ trợ các bạn khả năng tư duy nhanh hơn. Từ đó món bí đỏ sẽ giúp các bạn học sinh tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập hiệu quả.