Bổ sung kẽm

Khi cơ thể chúng ta mang bầu, sức đề kháng sẽ xuống rất thấp. Đặc biệt, khi mang bầu cơ thể cần rất nhiều dinh dưỡng để nuôi em bé. Khi đó cơ thể bạn có thể bị thiếu hụt một vài chất, trong đó có kẽm.

Thiếu kẽm chính là nguyên nhân làm cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nên bạn cần bổ sung kẽm, để nâng cao sức đề kháng tránh virus cảm cúm xâm nhập. Các bạn có thể bổ sung kẽm bằng một số thực phẩm giàu kẽm như: hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm.