Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Trong thời gian mang thai bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, giúp cơ thể luôn đạt trạng thái thoải mái và khỏe mạnh nhất. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ phục hồi năng lượng và sức khỏe cho bà bầu, nâng cao hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Khi cơ thể bạn đạt trạng thái khỏe mạnh thì những con virus sẽ không thể bước qua được hàng rào miễn dịch của bạn.

Bên cạnh đó mẹ bầu nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, hay đi bộ mỗi ngày từ 15 đến 30 phút một ngày, sẽ giúp nâng cao tình trạng sức khỏe của mẹ bầu.