Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều purine
Kiểm soát cân nặng
Hạn chế đường trong thực phẩm và đồ uống
Uống cà phê
Chú ý chăm sóc tinh thần, giảm căng thẳng kéo dài
Hạn chế hoặc tránh dùng rượu
Trái cây có vị chua
Bổ sung thức ăn giàu kali
Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kali có thể giúp loại bỏ lượng axit uric, nguyên nhân các đợt tấn công của gút, ra khỏi cơ thể. Thức ăn chứa nhiều kali bao gồm đậu lima, đào khô, dưa đỏ, cải bó xôi đã qua chế biến, hoặc vỏ khoai tây nướng chín.
Nếu bạn chưa sẵn sàng để ăn ít nhất hai loại thực phẩm trong danh sách trên vào mỗi ngày (hoặc bảy loại thực phẩm cho bệnh gút cấp độ nặng), thay vào đó, hãy thử dùng các chất bổ sung kali hay tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sỹ.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều purine Kiểm soát cân nặng Hạn chế đường trong thực phẩm và đồ uống Uống cà phê Chú ý chăm sóc tinh thần, giảm căng thẳng kéo dài Hạn chế hoặc tránh dùng rượu Trái cây có vị chua Bổ sung thức ăn giàu kali Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt Kiểm tra sức khỏe định kỳ