Dưa lê
Dưa lê là loại quả cực kì tốt cho phụ nữ mang thai trong mùa hè. Dưa lê chứa nhiều kali giúp điều hòa huyết áp tốt và ngăn ngừa chứng đột quỵ. Dưa lê cũng ngăn bệnh sỏi thận cho bà bầu khá hiệu quả. Ngoài ra dưa lê còn chứa hàm lượng chất xơ cao giúp bà bầu giảm táo bón trong mùa hè, đồng thời nó cũng ngăn ngừa sự lão hóa của xương trong cơ thể người. Dưa lê giàu vitamin C, beta-carotene giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính khi mang thai.
Dưa lê chứa vitamin K, vitamin B6 và folate giúp củng cố xương khỏe mạnh. Vitamin K là một chất quan trọng trong quá trình đông máu và cung cấp cho sự hình thành xương. Folate và vitamin B6 đóng vai trò thúc đẩy sự khỏe mạnh của xương bằng cách duy trì nồng độ homocysteine trong phạm vi bình thường. Mức homocysteine cao có thể làm giảm mật độ xương và tăng nguy cơ các vấn đề về tim mạch.
