Giảm đau cột sống

Đau cột sống thắt lưng là tình trạng cơn đau xuất hiện ở vùng thắt lưng với mức độ đau từ âm ỉ đến dữ dội. Đau cột sống vùng thắt lưng thường bị chẩn đoán nhầm nguyên nhân do đây là biểu hiện chung của nhiều bệnh lý khác nhau, đặc biệt là những bệnh về xương khớp. Lòng bàn chân của bạn có các huyệt đạo liên quan đến cột sống lưng, ví dụ điểm bên dưới ngón chân cái kết nối với đốt xương sống đầu tiên và dọc mép bàn chân liên quan đến cột sống lưng.

Việc tác động lực vào mỗi điểm huyệt, xoa bóp trong vòng 30 - 45 giây theo chuyển động tròn sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau cột sống rất hiệu quả.