Gừng

Đây là một thực phẩm chay đốt cháy mỡ thừa đã được các nhà khoa học nghiên cứu và công nhận. Để giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng, bạn nên cho gừng kèm vài lát chanh vào một cốc nước ấm và thưởng thức như trà. Phần củ gừng được các nhà khoa học chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo rất tốt. Vì thế hãy cho gừng và chanh vào đồ uống của bạn để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

Bạn có thể dùng gừng trong các món ăn hàng ngày vừa có lợi cho việc giảm mỡ thừa lại vừa làm món ăn thơm ngon và hấp dẫn hơn.Tác dụng của gừng giảm béo đến từ thành phần chống viêm, cải thiện quá trình tiêu hóa và tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể trong gừng có gingerol và shogaol hỗ trợ tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và nhất là đẩy mạnh phân hủy chất béo. Vì thế gừng được đánh giá là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng.