Gừng

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người dân Việt Nam. Người Trung Quốc đã sử dụng gừng như một loại thảo dược suốt 2500 năm qua. Nó có tác dụng chống lại các căn bệnh ác tính, giải độc cho phổi rất tốt. Với những người bị hen suyễn và viêm phế quản thì dung tích phổi thường bị hạn chế.

Gừng giúp loại bỏ đờm và làm rộng dung tích phổi, giúp cải thiện sự tuần hoàn phổi. Nó cũng có các vitamin và khoáng chất như kali, magiê, kẽm và beta-carotene. Nó giúp loại bỏ khói thuốc lá, chất gây ô nhiễm không khí ra khỏi đường thở trước khi chúng gây kích ứng phổi, bỏ độc tố khỏi đường hô hấp. Ăn một miếng gừng trong bữa ăn hoặc uống trà gừng sẽ khiến cho đường hô hấp của bạn hoạt động tốt hơn.

Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng chiết xuất gừng có thể tiêu diệt tế bào ung thư phổi. Do đó, một trong những cách tốt nhất để tăng cường phổi và khả năng miễn dịch là uống trà gừng mỗi ngày. Bạn có thể thêm gừng vào nước lọc hoặc đơn giản là nước gừng với mật ong.