Có một bữa sáng đầy đủ
Top 7 trong Top 20 Thói quen sống lành mạnh
Có câu nói: "Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất", bởi lẽ bữa sáng cần được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho ngày mới sau cả một đêm dài nghỉ ngơi.
Nhiều người không có thói quen ăn sáng hoặc dậy muộn và không kịp ăn sáng. Bữa sáng rất quan trọng, ăn sáng giúp cơ thể có năng lượng làm việc học tập, ăn sáng giúp đẩy lùi được ung thư.
Hãy tập thói quen ăn sáng lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất, bạn hãy chuẩn bị đồ ăn sáng từ tối hôm trước nếu có ý định dậy muộn vào sáng hôm sau nhé.
