Nói không với đồ ăn nhanh
Top 10 trong Top 20 Thói quen sống lành mạnh
Đồ ăn nhanh có thể làm bạn thấy ngon miệng hơn đồ ăn được chế biến tại nhà, song hầu hết các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ, lượng đường và muối cao, các chất phụ gia không đảm bảo an toàn, chế biến không đảm bảo vệ sinh,… gây hại tới sức khỏe và có nhiều nguy cơ dẫn tới các bệnh về chuyển hóa như xơ vữa động mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Do vậy, nói không với đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn cũng là một trong những bí quyết để nâng cao sức khỏe.
Những loại đồ ăn nhanh như gà rán, pizza đều cung cấp qúa nhiều chất béo và tinh bột so với nhu cầu của cơ thể, mà thiếu hụt đi chất xơ và protein cần thiết. Đừng ăn nhanh, vì chúng ta cần sống chậm, sống khoẻ và sống lâu.
