Chuối
Nước dừa
Ngũ cốc - thực phẩm thô
Táo
Sữa chua
Gừng
Bánh mì nướng
Trà thảo dược
Cây thì là
Quả đu đủ
Canh/Soup
Cây bạc hà
Lá nguyệt quế
Cỏ cà ri
Bắp cải
Sữa, trứng
Khoai tây
Cà rốt
Tôm, cá
Gạo
Nghệ và mật ong
Hạt chia
Tỏi
Thịt ức gà
Khoai lang
Dầu ô liu
Quả bơ
Hạt chia cung cấp nguồn chất xơ tuyệt vời. Khi được sử dụng, chất xơ trong hạt chia sẽ được hấp thụ và hình thành nên một chất tương tự như gelatin. Nó giúp bao phủ, bảo vệ niêm mạc ruột, đồng thời tạo ra môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày phát triển.
Chuối Nước dừa Ngũ cốc - thực phẩm thô Táo Sữa chua Gừng Bánh mì nướng Trà thảo dược Cây thì là Quả đu đủ Canh/Soup Cây bạc hà Lá nguyệt quế Cỏ cà ri Bắp cải Sữa, trứng Khoai tây Cà rốt Tôm, cá Gạo Nghệ và mật ong Hạt chia Tỏi Thịt ức gà Khoai lang Dầu ô liu Quả bơ