Sữa chua

Dạ dày cần 1 hệ vi khuẩn mới có thể tiêu hóa tốt. Vì thế, thiếu hụt vi khuẩn đường ruột sẽ gây ra các cơn đau. Sữa chua chứa lượng men vi sinh lý tưởng - thành phần phụ trách nhiều hoạt động chức năng tiêu hóa ở dạ dày, đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đầy hơi, khó tiêu,...
Công thức của sữa chua là một hệ thống tiêu hóa “thu nhỏ” giúp cung cấp đầy đủ vi khuẩn đường ruột giúp ích cho sự tiêu hóa. Việc tiêu hóa trơn tru sẽ giúp giảm đi tần suất đau dạ dày.
Bạn nên ăn 1 - 2 hộp/ngày, ăn sau bữa ăn khoảng 1 giờ, buổi tối ăn sữa chua thì sẽ có nhiều lợi ích hơn, chú ý không nên ăn sữa chua lúc đói (vì độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua)